この練習でボディーターンが身につく
こんにちはOYAJIです
皆さんはボディターンでスイングできていますか?
練習場で見ているとほとんどの方が手打ちですよね!
もっと体の体幹を使って、ボディーターンで打ちたいですよね!
それにか゚室内で出来て、すぐ身につく練習方法があります!
しかもシンプルで!
お金がいらない器具があるんです!
しっかり秘密兵器!
これが秘密練習機です
こちらに紹介するのがなんと秘密兵器です!
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_153953練習機.jpg)
そうなんです飲んだ後の2Lペットボトルです
以前こんなBLOGで体幹を鍛えようをお届けしました!
その中でご紹介している器具がこちらです
こちらもいいと思いますが
今回は0円で練習していければいいと思います!
どうやって練習するの?
ではやっていきましょう!
バックに上げる!
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141554OK1.jpg)
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141636OK2.jpg)
アドレスからおへそ(下腹部)の力で捻りながらバックへ
この時の注意点は手を伸ばしながら、左手がやや下を向く
体の捻転と体幹を意識します!
そして必ず手を伸ばす!
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141730OK3.jpg)
この形をキープします
以下が悪い例です
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141737OK4.jpg)
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141704BAT1.jpg)
体幹をもって必ず体の捻転で!
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141711BAT2.jpg)
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141755BAT7.jpg)
必ず手だけで上げない
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141834BAT4.jpg)
必ず手を曲げない
このことを気を付けてバックを上げてください!
フォローを取る
そしてバックからフォローです!
こちらもバックのことと同じところを気を付けて!
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141554OK1-1.jpg)
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141848OK5.jpg)
こちらもバックと同じ注意点でフォローまで
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141730OK3-1.jpg)
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141945OK6.jpg)
以下が悪い例です
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141859BAT5.jpg)
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/20220215_141905BAT6.jpg)
このような練習をしてみてはいかがでしょう!
本当に2Lのペットボトルが捻転と、体幹を
感じさせてくれるドリルです!
この練習をすることで得られるもの!
綺麗なスイング
方向性
飛距離
すべてが得ることができるドリルだと思います!!
皆さんも頑張って練習してみてください!
簡単ですが、すごく身に付きます!
そしてもっと頑張りたい方はこちらを覗いてみてください
私の友人も密かに通っているかしいです!
![](https://www.shinlog519.com/wp-content/uploads/2022/02/スクリーンショット-2022-03-24-152436-320x180.jpg)